Description du cours

C’est un cours collectif très cardio et inspiré de divers sports. L’objectif est de développer la force et l’endurance, dans une atmosphère survoltée. Sous forme d’interval training, vous alternez les mouvements cardio et les exercices de renforcement.

Combine egalement des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats..